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田径场内。
叶钦在跑道弯道进直道的位置，摆出了站立式的起跑姿势，侧身回头看着身后杨耀快速逼近步伐，算准了对方跑动的步点位置。
猛然转过头看向前方，起步加速，飞快地朝着前方奔跑而去。
“接！”
四五步之后，叶钦的速度已经开始起来，这个时候就提听到身后传来了杨耀的大喊声。
在快速的奔跑过程中，突然要喊出这么一个声音，明显是不那么容易的。
不过叶钦听得很清楚，左手在听到杨耀喊声的一瞬间，快速的朝后方伸了过去，一瞬间，接力棒就落在了他的掌心里。
叶钦接过接力棒之后，双臂猛然飞快摆动，整个人在100米的起跑线上，顿时宛如离弦之箭，飞快地朝前开始奔跑了起来。
终点线前，负责计时的庞贵宾，看着叶钦飞快掠过起跑线的身影，滴答一下按下了手里的秒表。
“38秒22！”
看到已经爬完第四棒的叶钦和第三棒的杨耀，以及第一二棒的文勇易和古凯走了过来，庞贵宾大声地报出了这一组4×100米的秒表手记成绩。
“比前天的那一组成绩提高了0.11秒！”
“还算不错。”
走过来的几人看到庞贵宾说出的成绩之后，脸上都露出了笑容。
这个成绩相比起去年亚运会的成绩提升十分明显，这个时候如果有大型赛事的话，在场几人都相信能够创造新的亚洲纪录。
“杨哥，等会下一组再来的话，我再把步点调一下，我感觉刚还是有点紧，我可以速度再加一些。”
叶钦听到这个手记时的成绩后，却没有太多的喜色，这个成绩主要还是一个参考的意义，算不得准。
真正放到比赛场上，刚才能不能跑出电记时的38秒40的成绩都不太好说。
要面对美国牙买加这些田径强国，在世锦赛恐怕不那么容易。
“行！”杨耀想了想，回忆了一下刚才的接力动作，感觉上似乎也有不少不妥之处，“我最后几步还是有点减速了，我速度如果不减，你放开跑的话，我们应该还可以更加利索一些。”
短暂的休息了五六分钟之后，400米标准跑道上，四个身影再次在跑道每个接力区站好了位置。
这一次第一二棒的选手，不再是文勇易和古凯两人，换成了苏丙天和章裴孟。苏丙天和章裴孟还有庞贵宾三人现在是作为接力队的后备队员，但训练和正式队员一样必不可少。
刚刚裴楚和杨耀的配合，两人其实都已经算得上是颇为熟悉，方才的交接棒在外人看来也已经是十分成功的。速度很快，动作干脆利索。
但在杨耀和叶钦两人的感觉上，似乎还有改进的空间。
叶钦能够感觉杨耀在抵达他算好的步点之后，自己加速跑的速度明显可以更快一些。杨耀的起步前半程速度一般，但是到了中后半程速度还是不错的，第三棒弯道八九十米的位置，刚好是杨耀速度能够起来的点。
这段时间，叶钦虽然主要是和杨耀配合第三四棒的交接棒居多，但和其他人都同样有配合，第一棒也跑过很多次。
现在接力队的训练模式，包括叶钦在内，大家实行的就是这种轮流转换的方式。
每天除了固定的力量跑跳和速耐训练之外，在进行4×100米的接力训练时，几个人都是各个棒次交接转换着轮流训练，而且每一组的成绩都尽可能记录下来，进行对比。
然后彼此之间，大家都不断反思和其他人配合过程中出现的问题，或者默契的点在哪里，失误又是什么原因。
总结得失，然后再进一步改进。
这种方式一方面是能够让各个棒次的运动员加深熟悉，大家形成一种竞争心理，找准自己的位置。
另外一个也是为了防止中途如果有正式选手出现了伤病问题，及时替补上来的队员依旧是足够熟悉。
“速度放开一些，我追得... -->>
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