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陈至回去之后只睡了半个小时，就被豆豆从床上叫了起来。
他开始按照豆豆的要求，按照豆豆为他专门制定的方案进行锻炼，一开始他觉得很累，很烦躁，但渐渐地，他在那种运动中逐渐找到了乐趣。他不再只是机械的去做相应的动作，而是在每一组运动中，体会自己身体的每一点变化。肌肉，呼吸，甚至血液，神经，只要他想，他可以控制他的身体，他的呼吸慢慢变得十分规律，他的体温渐渐降低，他的神经迅速的做出反应，陈至觉得自己通过锻炼进入了一种玄而又玄的状态，就像小说里说的古人练内功一样，虽然现在这个时代并没有那些神奇玄幻的东西，但他学会了如何清晰的感觉到自己身体的变化，也在慢慢学会如何掌控身体。
直播间慢慢有了人观看，一进来就看到陈至在屋子里下苦工，他们都不知道陈至晚上压根就没怎么睡过，但就算这样，像他这么刻苦的，在整个新人主播群体里，也几乎没有。
可以说冲着这份努力，陈至实力虏获了一批人的关注，但就是不知道这份努力是一天两天，还是顶多一个月两个月。
直播间又收到了一些荧光棒和小黄花，离满六千能量值还差一些，但陈至不着急，他先开始练习基础拳法，就按照系统发给每个新人的视频里的动作一次一次的机械的挥拳。
也不知道过了多少时候，忽然豆豆发出提示，到了起床的时间，可以去食堂开饭了。陈至深吸了一口气，匆匆洗了个澡，套上白色衬衫，穿上运动裤，带着面具就去了食堂。身为高薪高地位的战士，需要充足的体能，也因此食堂里的菜色十分丰盛，大早上就有一排又一排的涵盖八大菜系的早夕供他们免费吃喝。
陈至练了一天一夜，早就期待着补充能量，毫不客气的端了五碗牛肉面，十个肉包子，五碗豆浆，五碗豆腐脑五个肉夹馍开始吃。
没错，自从他受到改造之后，饭量骤增，这些东西只是小意思。但陈至觉得正常的事情，其他的预备役战士可并不觉得正常，甚至直播间里的观众们也并不觉得正常。更何况，陈至吃饭很快，又快又香，很快他的面前就堆满了空碗。
直播间里的人几乎都惊呆了，这是实打实的吃货啊？
吃的这么香，他以为这是吃播么？
他们只看过那些高级战士们能吃的样子，但陈至不过一个区区初阶预备战士，是什么样的进化让他拥有了异于常人的消化系统和食欲？
唯一感到欣喜的大约只有负责为他们做饭的厨师，他们对陈至的好胃口表示十分的欣赏，并且欢迎他时不时来食堂开一些小灶。
在银翼区，陈至第一天就独来独往，尽管他带着个面具十分惹眼，但和他一个学校的刘增增和严冉都没过来跟他打招呼，陈至也装作没看到他们的样子走到一边。
早餐时间过后，他们被全体拉到了一层的一个巨大的空房间里，有专人开始为所有人讲授基础拳法，每个人的每个动作都会被严格纠正，花费了一个小时左右来讲授所有的拳法后，讲师要求所有人在今天之内完成基础拳法的一百遍演练。
屋子里立刻热闹起来，有些人中间一个动作做错了或者不够标准，立刻会有旁边的一个传感器发出滴的一声提醒，这就意味着他的这组动作白练了，要从头再来。
陈至觉得这个传感器很好，他之前按照视频练习，一些动作自以为很标准，但是实际上一套拳法打完传感器至少发出了五声提醒。
陈至再练，第二遍打完传感器发出了一声提醒。
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