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着陆落姿训练，这是跳伞训练之中的关键之一，通过进行地面模拟跳伞着陆时的反复训练，强化身体肌肉记忆反应，避免跳伞着陆的时候受伤。
降落姿态训练，为高空跳伞后保持的姿态，新手跳伞一般为四肢张开，增加空气阻力，到达预订高度后开伞。
除了这两个训练之外，还有离机姿态，吊环训练，降落伞模拟操纵训练等。
按照谭刚的安排，已经基本了解的周海，来到旁边一米五高度的平台之上，身体弯曲，双手立于胸前。
“着陆落姿训练，开始。”谭刚负手而立，目光凝视平台之上的周海，声音洪亮，下达指示。
伴随着命令下达，站在平台边缘的周海，毫不犹豫往前一跳。
“砰！”
待双腿接触地面的瞬间，双手紧贴胸口，整个人顺势向前翻滚卸力，溅起阵阵细尘，随后重新站起，脸庞和浑身皆是灰尘。
谭刚满意地点了点头：“不错，姿态标准，继续。”
地面训练，需要一次次反复进行，让身体形成肌肉记忆，融入本能意识，如此一来，在面临真正的跳伞时，才不会慌张失措。
得到命令，周海没有丝毫不耐烦，耐心应对，转身重新朝平台而去。
若是训练的时候偷懒，那么等上了真正的战场，第一个死的或许就是你。
“砰！”
“砰！”
“砰！”
富有节奏感的落地声传出，周海面色平静，一次次从平台之上跃下，做出标准的翻滚式着陆动作，溅起细细的尘埃。
一次。
两次。
五次。
十次。
很快，半个小时过去，按照每分钟三次的跳跃频率，周海进行九十次的重复性着陆落姿训练，全面熟练掌握跳伞着陆的落姿要领。
“很好，我们接下来进行降落姿态训练，新手跳伞降落，大多采用四肢伸展的降落姿态，也可双手并拢于头前，身体打直，呈现流线型加速降落姿态，你看我的动作。”
谭刚看了看手表显示的时间，叫停周海，示意进行下一个科目的训练，整个人趴在地上，四肢伸展，双手抬起一定高度，五指并拢：“在弹射逃生后，一般要采取加速降落姿态，避免滞空时间过长，降低风险。”
“明白。”
周海看着谭刚展示的动作，若有所思，自我理解分析，进入融会贯通阶段。
的确，如果日后爆发战斗，弹射逃生后，尽量加速降落到达低空后再开伞，如此一来能大大降低滞空时间和危险。
要知道，没有战斗机的飞行员，就如同没有锋利牙齿的病老虎，孱弱且不堪一击。
知识！
谭刚给予的这些知识，全是前人用生命换来的，珍贵无比。
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