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转换比，也没那么大。全部按吸收后的北冥内力来计算的话，五、六十重总该是有的。就按少的算，至少五十重，这也是足够他吸收后用于突破真气境了。
所以，他现在也不必外求，这只鲲鹏体内那日所吸收的内力，便足够他用于突破真气境了。
只不过，当他内力境十二重修炼圆满，再想不断吸收增加内力，自然也就没有修为未满时那么容易了。这时体内丹田，包括他的下丹田与中丹田，还有十二正经中都已充满了内力。每多增加一些，都会给体内更增加些压力。一不小心，很容易撑爆了经脉。所以这时的吸收，也更加需要小心翼翼。
其实在这个阶段不急于突破，而是压制修为，不断积攒内力，除了当突破真气境时更加轻松外，也还有不少好处。
首先，因为混身内力已满。压制修为，不进行突破，内力无处宣泄的话，就会不断硬撑。而只要掌握好度的话，一点点的增加功力，不断掌胀，就能够缓慢地一步步拓宽体内经脉与丹田，增加自己的内力容量与运行反应速度。
另外，每一处穴位，其实也都可以当作一个较小的丹田来存储内气，在这个过程中，就能进行一步步开发，把多余的内力存储在穴位中，这样调运起来，也更加直接方便。
比如，若是把内力直接存储在手心的劳宫穴之内，那内力直接就已在手中，施展时岂不更快人一步，内力响应的速度要快了许多。就算原本内力运行速度也不慢，这样岂非更快。
除了拓宽经脉与丹田，还有开发穴位外，在这个过程中，还可使内力更加反补自身，做更进一步的炼体。从里到化地强化自己的脏腑器官，骨骼肌肉筋膜等。
在内力修为已经圆满，内力遍布全身，无处宣泄的情况下，自然而然地就会渗透到身体的更深处。在这种压力之下，淬炼体魄的效果也会比平时更好。
所以这一阶段，除了压制修为，不断积攒内力，等待突破真气境外，还有许多工作可以做。
沈傲现在所进行的，主要就是炼体。
因为以前的刘元丰这具身体，完全没有经过任何修炼，骨骼肌肉筋络等都颇为僵硬，也不是很适应内力的运行。三天前那日，他还是在打斗中强行以降龙十八掌炼体了一番，不然的话，他之前突破内力境十重时，还会更要难一些。
虽然以他的武功境界，这具身体的不太协调之处，也并不是很影响他发挥，但当然还是淬体锻炼到不影响更好。所以他现在每日从鲲鹏体内吸取内力的同时，也是在现今压制修为的这种压力下，不断的进一步炼体，更深层的锻炼体魄，改变身体内外。
而他这么做，还另有一个目的，便是恢复自己前世的容貌。在这种更深层的炼体过程中，他通过特殊的方法，可以调整改变自己的外貌。不过这个改变并不是立即性的，需要一个缓慢的过程，在炼体的过程中，潜移默化地逐步完成。
虽然刘元丰样貌也生得颇为俊美，但他还是更喜欢自己的样子。